Huyệt Túc Tam Lý (ST36) thuộc kinh Vị Dương Minh, nằm dưới đầu gối khoảng 3 thốn (khoảng 9cm), phía ngoài xương chày. Đây là một trong những huyệt được châm cứu nhiều nhất trong lâm sàng Đông y.
Vị trí xác định huyệt
Ngồi hoặc nằm, xác định bằng cách đặt bàn tay ngay dưới đầu gối: huyệt nằm ở đầu ngón tay giữa, phía ngoài xương chày khoảng 1 thốn (khoảng 2-3cm).
Tác dụng của Túc Tam Lý
- Bổ khí huyết, tăng cường miễn dịch
- Điều trị các bệnh đường tiêu hóa: đau dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy
- Giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng
- Điều trị đau khớp gối, liệt chi dưới
- Hỗ trợ điều trị huyết áp cao
Cách bấm huyệt tại nhà
Dùng ngón cái ấn vào huyệt với lực vừa phải, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 50-100 lần, mỗi ngày 2 lần. Nên thực hiện vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi ngủ.