Trong Đông y, mất ngủ (thất miên) được xem là biểu hiện của rối loạn nội tạng, đặc biệt là Tâm, Can và Thận. Khi ba tạng này mất cân bằng, thần chí không được tàng giữ tốt, dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Các thể mất ngủ trong Đông y
1. Tâm Tỳ lưỡng hư
Biểu hiện: Ngủ không say, hay nằm mơ, hồi hộp, hay lo lắng, mệt mỏi, ăn kém.
Bài thuốc: Quy Tỳ Thang — Long nhãn nhục 12g, Toan táo nhân 12g, Phục linh 10g, Bạch truật 10g, Đảng sâm 12g, Hoàng kỳ 15g, Viễn chí 6g, Mộc hương 6g, Đương quy 10g, Cam thảo 6g.
2. Can Thận âm hư
Biểu hiện: Ngủ ít, hay thức dậy đêm, ù tai, hoa mắt, lưng gối mỏi, miệng khô.
Bài thuốc: Lục Vị Địa Hoàng + Toan Táo Nhân Thang — Thục địa 20g, Sơn thù 12g, Hoài sơn 15g, Trạch tả 10g, Phục linh 10g, Đơn bì 10g, Toan táo nhân 15g, Tri mẫu 10g, Xuyên khung 6g, Cam thảo 6g.
Một số vị thuốc an thần đơn giản
- Toan táo nhân: Rang vàng, sắc uống trước khi ngủ
- Lá vông nem: Sao vàng 20g, sắc với nước, uống tối
- Lạc tiên: Hãm trà uống hàng ngày